Lexique
Hello hello,
Bienvenue dans le monde d’Okandi et de la phytothérapie. En lisant les articles du blog vous allez sûrement découvrir de nouveaux termes. Ce lexique se veut comme étant la page de référence où vous retrouvez toutes les définitions.
La page sera mise à jour au fur et à mesure. Restées connectées 😉
- Aphrodisiaques: Cet adjectif désigne les plantes ayant pour propriétés d’augmenter le désir sexuel.
- Bissap: Boisson nationale à base de fleurs d’hibiscus rouge séchées dans plusieurs pays d’Afrique de l’ouest (Mali, Sénégal)
- Décoction: La plante (feuilles ou racines) est mise dans l’eau non chauffée. Nous la portons ensuite à ébullition selon le temps indiqué dans la recette.
- Galactogènes: Cet adjectif désigne les plantes ayant pour propriétés de stimuler la production de lait maternel (ex: fenouil, anis, fenugrec)
- Hibiscus: Voir Bissap
- Infusion: Il s’agit de verser de l’eau bouillante sur les feuilles et ensuite de les couvrir.
- Tisane: Boisson chaude à base de plantes.
- Thé (plante): Il s’agit d’une famille de plantes. Nous utilisons les feuilles en infusion pour obtenir du thé (la boisson).
- Thé (boisson): Boisson obtenue après infusion de feuilles de thé dans l’eau.
Quatre tisanes pour stimuler la lactation
- Le Fenugrec
Elle retarde l’absorption du glucose et stimule la production d’insuline, ce qui a pour effet de faire baisser la glycémie.
La graine de fenugrec est une graine aux multiples vertus. Très nutritive, elle aide non seulement à reprendre des forces en augmentant l’assimilation des nutriments mais aussi à prendre du poids car elle augmente l’appétit. Ses propriétés galactogènes font que le fenugrec est utilisé pour augmenter la production de lait des mères allaitantes.
- le Fenouil et l’Anis vert
- l’ortie piquante

- Les mélanges

Trois manières d’utiliser les plantes au service de son bien-être
Bonjour les amis
- En huile végétale
- En huile essentielle
- En Tisane infusion/décoction
Une tisane est une boisson à base de plantes. Très facile à faire, elles sont à la portée de tous. Il suffit d’avoir une plante et de l’eau chaude. Attention, certaines tisanes se font en décoction et d’autres en infusion.
Infusion: Il s’agit de verser de l’eau bouillante sur les feuilles et ensuite de les couvrir.
Décoction: La plante (feuilles ou racines) est mise dans l’eau non chauffée. Nous la portons ensuite à ébullition selon le temps indiqué dans la recette.
On peut faire une tisane à partir de racines (gingembre), de feuilles séchées (kinkéliba ou thé ) ou de graines (fenouil). Dans de nombreuses cultures, il est d’habitude de boire une tisane en fin de repas ou avant de dormir. Le fenouil aide à la digestion. Pour le plaisir ou pour soigner, les tisanes sont toujours une bonne idée.
Les tisanes sont moins puissantes que les huiles essentielles car leur ingrédient principal (la plante séchée) est moins riche en actifs. C’est pour cela que tout le monde peux en consommer. Fiez-vous quant même aux instructions du paquet ou de votre herboriste.
De quelle manière consommez-vous vos plantes favorites?
Dites-nous tous en commentaires!!
À très bientôt

Une tisane est une boisson à base de plantes. Très facile à faire, elles sont à la portée de tous. Il suffit d’avoir une plante et de l’eau chaude. Attention, certaines tisanes se font en décoction et d’autres en infusion.
Infusion: Il s’agit de verser de l’eau bouillante sur les feuilles et ensuite de les couvrir.
Décoction: La plante (feuilles ou racines) est mise dans l’eau non chauffée. Nous la portons ensuite à ébullition selon le temps indiqué dans la recette.
À La Découverte de la Racine de Vetiver
Bonjour et bienvenue ôka ndi 🙂,
Aujourd’hui je voulais partager avec toi cinq informations sur le vétiver d’Afrique. Une plante de la médecine traditionnelle aux nombreuses vertus. C’est parti!!
Cette plante est spéciale car ses racines sont très profondes, elles peuvent mesurer jusqu’à 3 mètres de profondeur. Ce sont elles qui sont récoltées, séchées et tressées avant d’être mise sur le marché et consommées.
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L’ami des femmes
Marylin Monroe disait que les diamants étaient les meilleurs amis des femmes, je dirais plutôt que c’est le vétiver.
Il accompagne la femme dans les différentes étapes de sa vie. D’ailleurs, cette plante est souvent offerte aux futures mariées; Pourquoi? Car c’est lubrifiant naturel qui donne en prime une bonne odeur vaginale (à moyen terme).
Et pourtant ce n’est pas tout !!! Et oui, le vétiver a des bienfaits désinfectants et antiseptiques.
On l’utilise aussi pendant et après un accouchement car sa consommation permet entre autre de nettoyer les impuretés du ventre, de fluidifier les lochies rendant ainsi les retours de couches moins pénibles.
Mais rassurez-vous, il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir un bébé ou d’être mariée pour en consommer. Les infusions de vétiver soulagent aussi les règles douloureuses et les infections urinaires par exemple.
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Se consomme chaud ou froid
Deux solutions: si vous êtes plutôt boisson chaude, vous consommerez le vétiver en infusion. Laissez les racines infuser dans l’eau quelques minutes et buvez. Certains en propose également sous forme de sachet à infuser directement dans votre tasse.
Vous pouvez si vous le souhaitez l’associer à d’autres plantes comme le djéka ou encore les graines de gowé pour plus d’efficacité.
Si vous préférez la boisson fraîche. Il vous suffit de mettre une branche dans votre bouteille d’eau et de la boire tout au long de la journée.
Le vétiver est également connu pour être un purificateur d’eau. Toute la famille peut en profiter. N’est-ce pas génial?? !!
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Très abordable (économique)
Comptez entre 5 et 20 euros pour des branches. L’avantage est que chaque branche peut-être utilisée jusqu’à 5 fois avant de perdre ses propriétés. Économique et écologique, que demander de plus?!
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Parfume la maison
Vous allez le remarquer mais après avoir fait votre infusion, une délicieuse odeur va envahir votre maison. Le vétiver sent très bon, c’est d’ailleurs pour cela que les industriels de la parfumerie utilise son huile essentielle pour créer leurs fragrances.
Vous pouvez également placé directement le fagot de racine dans votre armoire ou dans votre commode; il aidera à parfumer le linge.
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Plusieurs noms
Comme je vous le disais précédemment les racines sont très consommées en Afrique de l’ouest. Tout le monde les connaît mais chaque ethnie lui donne un nom différent donc dans un même pays, il se peut que vous trouviez plusieurs appellations en fonction de l’ethnie du vendeur: Cepp, Khamaré, gongoli, baby, Sodhoré, Foutula, etc..
Ou trouver des racines de vétiver et comment bien les choisir?
On en trouve principalement dans les boutiques exotiques, si vous êtes en Europe. Si vous êtes en Afrique, vous en trouverez facilement dans les marchés. Peut-être même sur internet. La qualité des produits pouvant varier d’un vendeur à l’autre, prenez le temps d’analyser le produit, l’espace de vente.
Si cet article vous a été utile, partagez-le avec vos connaissances pour qu’elles puissent elles aussi en profitez.
À très bientôt
La team Okandi